Почти каждой женщине, кормящей грудью, иногда приходится сцеживать молоко.

СПОСОБЫ СЦЕЖИВАНИЯ ГРУДНОГО МОЛОКА
Не так давно молоко сцеживали только вручную, что было долгим и утомительным процессом, который зачастую не мог обеспечить достаточного количества молока. В настоящее время выпускаются разнообразные модели грудных отсосов - от самых простых и дешевых ручных до сложных и очень дорогих электрических систем.

• Отсос с резиновой грушей, сцеживающий молоко при каждом сдавливании груши. Он недорог, но и неэффективен, его трудно мыть (что приводит к потере стерильности собранного молока) и неудобно использовать, кроме того, он часто вызывает появление трещин на сосках. Хотя этот отсос не совсем подходит для регулярного сцеживания молока с целью кормления ребенка, иногда его можно использовать, чтобы сцеживать молоко из переполненных грудей.
• Стеклянный вакуум-отсос. Он более дорогой, чем отсос с грушей, но почти такой же неудобный, зато имеет одно преимущество: для приведения его в действие требуется лишь одна рука. Но поскольку для работы с ним нужны достаточно большая сноровка и сила, женщинам со слабыми руками он не очень подходит.
• Шприцевой отсос, состоящий из двух цилиндров, один из которых вложен внутрь другого. Внутренний цилиндр прикладывается к соску, а внешний перемещается вперед-назад, создавая вакуум и всасывая молоко. Подобный тип отсосов наиболее популярен, поскольку он достаточно прост в обращении, его легко мыть, он портативен и подходит в качестве бутылочки для кормления. В некоторых моделях разряжающее давление можно регулировать, приводя его в близкое соответствие с сосущими усилиями ребенка, что делает сцеживание более легким.
• Универсальный отсос, который при желании можно подсоединить к электрической сети. Подобная модель позволяет сделать процедуру сцеживания более эффективной и быстрой, когда рядом имеется электрическая сеть, и в то же время им можно пользоваться вдали от источников энергии.
• Отсосы на батарейках, которые сочетают портативность с эффективной работой. Однако они менее мощные, чем электрические модели, а скорость, с которой они выводят из строя батарейки, делает их дорогими в эксплуатации и крайне непрактичными.
• Электрические отсосы, которые отличаются мощностью и эффективностью, просты в использовании и оставляют руки матери свободными для кормления малыша из другой груди. Они обычно очень дорого стоят, но если время для вас важный фактор, то, возможно, есть смысл потратиться на подобную модель. Если на ваш выбор влияет портативность устройства, то вы можете купить недорогой портативный отсос для поездок и прогулок, а дома пользоваться электрическим.
• Прежде чем остановить свой выбор на той или иной модели, посоветуйтесь со знакомыми, с консультантами по грудному вскармливанию или вашим детским врачом.

Основные принципы подготовки
Независимо от того, какой метод сцеживания вы выбрали, вам, вероятно, будет трудно сцеживать молоко в первые несколько дней. Чтобы облегчить эту процедуру, воспользуйтесь нашими советами.

• Для сцеживания выберите момент, когда ваша грудь особенно полна, для большинства женщин - это утро. Планируйте сцеживать молоко примерно раз в 3-4 часа. На одну такую процедуру будет уходить от 20 до 40 минут, а иногда и больше.
• Убедитесь в том, что ваше оборудование вымыто и простерилизовано в соответствии с указаниями производителя. Если вы пользуетесь насосом вдали от дома, возите с собой ершик для чистки бутылочек, моющее средство и бумажные салфетки.
• Пока вы не приобретете достаточно опыта, выбирайте для сцеживания тихие, уединенные места, где вы сможете чувствовать себя спокойно.
• Вымойте руки с мылом, а грудь только водой (нельзя пользоваться мылом, кремами, мазями для ухода за сосками).
• Перед сцеживанием выпейте стакан воды, молока, сока, чая или кофе без кофеина, можете съесть тарелку супа. Для лучшего оттока молока теплое питье может оказаться полезнее, чем холодное.
• Займите удобное положение, устроив ноги повыше, если это возможно.
• Прежде чем начать сцеживание, постарайтесь расслабиться, используя технику релаксации, послушайте музыку, посмотрите телевизор и т.д.
• Горячий компресс, приложенный к груди и соскам на 5-10 минут, теплый душ, массаж также способны увеличить отток молока.
• Если вы обнаружили, что вам трудно добиться хороших результатов, попросите доктора выписать вам окситоциновые капли для носа, которые улучшают отток молока. Используйте их только согласно предписанию.

Сцеживание молока вручную
Вначале положите руку на грудь, возле границы ареолы, чтобы большой палец находился над остальными. Прижмите руку к грудной клетке, одновременно сводя вместе большой и указательный пальцы. (Держите пальцы только на ареоле; не позволяйте им соскальзывать на сосок.) Когда появится струйка молока, ритмично повторяйте это движение, перемещая пальцы по кругу, чтобы захватить все молочные протоки. При необходимости повторите эту процедуру со второй грудью, предварительно ее помассировав. Вернитесь к первой груди, а затем снова ко второй.

Если вы намерены хранить сцеженное молоко, используйте стерилизованную чашку с широким верхом, разместив ее под грудью. Вы можете также собирать капли, вытекающие из второй груди, вставив стерилизованную чашечку для сбора молока внутрь бюстгальтера. Собранное молоко следует сразу же разлить по стерилизованным бутылочкам и немедленно убрать в холодильник.

Сцеживание при помощи ручного или электрического молокоотсоса
Строго следуйте указаниям инструкции, прилагающейся к отсосу, которым вы пользуетесь. Будьте терпеливы, зачастую требуется некоторое время для того, чтобы приобрести необходимые навыки в сцеживании молока с помощью такого прибора. Если вы хотите сцеживать молоко ручным отсосом из одной груди и при этом одновременно кормить ребенка из другой, то либо положите ребенка поближе к груди, устроив его на подушке, либо попросите кого-нибудь еще откачивать молоко, пока вы держите ребенка. Если вы пользуетесь электрическим отсосом, то сможете без труда кормить ребенка с одной стороны и сцеживать молоко с другой, поскольку при этом вам не понадобятся руки.

СБОР И ХРАНЕНИЕ ГРУДНОГО МОЛОКА
Для сбора и хранения грудного молока пластиковые емкости предпочтительнее стеклянных не только потому, что стекло бьется, но и потому, что на пластиковой поверхности молока оседает значительно меньше, чем на стеклянной. В комплект поставки многих молокоотсосов входят емкости, которые можно использовать как для хранения молока, так и в качестве бутылочек для кормления; другие позволяют вам использовать стандартную бутылочку для кормления как емкость для сбора молока. 120-граммовые бутылочки практичнее применять для маленьких детей, имеющих относительно скромные аппетиты, 240-граммовые подходят для детей постарше. Термос, наполненный льдом, поможет сохранить грудное молоко свежим, если вы находитесь вдали от дома, но он имеет недостаток, присущий всем стеклянным сосудам.

Стерилизуйте емкости и бутылочки или мойте их в посудомоечной машине при температуре не ниже 100° С, если молоко будет храниться при комнатной температуре дольше 30 минут или более 48 часов в холодильнике или морозильнике. В остальных случаях будет достаточно вымыть их ершиком и горячей мыльной водой.

Замораживайте сцеженное молоко как можно быстрее, но если это невозможно, используйте стерильную емкость, в которой оно останется свежим (но только вдали от нагревательных приборов, солнечных лучей и других источников тепла) по крайней мере в течение 6 часов. Вы можете хранит!. грудное молоко до 48 часов в холодильнике или сначала охладить его в течение 30 минут, а затем заморозить. Емкости, предназначенные для замораживания, наполняйте только на 2/,, чтобы оставить место для расширения жидкости, и наклеивайте на них этикетки с датой (всегда в первую очередь используйте более старое молоко). В морозильном отделении однокамерного холодильника грудное молоко может оставаться свежим 1-2 недели, а в морозильной камере, поддерживающей режим глубокой заморозки, - до 3 месяцев.

Чтобы разморозить бутылочку с грудным молоком, поместите ее под струю теплой воды, а затем используйте молоко в течение 30 минут или разморозьте его в холодильнике, а затем используйте в течение 3 часов. Не размораживайте молоко в микроволновой печи, над плитой или при комнатной температуре и не замораживайте его повторно.

Если вы собираетесь регулярно перевозить грудное молоко, купите специальную сумку для бутылочек, термос или сумку, в которой можно хранить бутылочки вместе с пакетом, наполненным льдом.